Overené múdrosti

Posted by VladoPt on Feb 8, 2013 in Múdrosti |

genius memeVčera sa mi opäť niečo potvrdilo a tak by to nebolo zlé, začať si to konečne archivovať v samostatnej kategórii.

Kategóriu som pomenoval „múdrosti“.  Múdrosti starých mám by už asi bolo príliš dlhé. :)

Nebudem sem dávať nič, čo som neoveril sám na sebe a čo sa nepotvrdilo v „xxx“ prípadoch a neodporučilo “xxx” odborníkov.

Silové cvičenia s činkami neprinášajú pre kardiovaskulárny systém ani pre kondíciu taký benefit ako aeróbne cvičenie.

Ak by som si mal vybrať medzi návštevou fitness a rýchlou chôdzou, turistikou, behom, bicyklom, tak by som si vždy vybral pobyt na vzduchu a to, čo je aeróbne, teda to, čo je v tejto vete za slovom „fitness“ a písmenom  „a“.

A ak si myslíte, že si „odcvičíte“ a ste vyhrali, tak ste na omyle, aj v prípade, že sa stravujete fakt kvalitne.

Myslím, že si to neuvedomuje stále veľa ľudí.

Fitness som navštívil len raz v živote, ale cvičím 3-4x týždenne v improvizovanej činkárni a beriem cvičenie s činkami len ako doplnkový šport.

 

pošli na vybrali.sme.sk

4 Comments

  • mkurri hovorí:

    Toto tvrzení je těžko ověřitelné. Jak chceš přesně určit, co má větší účinek na kardio či kondici? Kondice z posilovny je jiná než ta, kterou získáš běháním třeba, tak v tom může mít ten člověk pravdu a kardio je hodně diskutabilní a záleží jakým stylem kdo posiluje (dlouhé série, do mrtva, nebo 4x 12 atp) i jakým stylem dělá kardio (intervalově je o hodně účinnější než klasika)
    A nejlepší kombinace je brát oboje najednou a výsledek bude nesrovnatelný…

  • VladoPt hovorí:

    Čakal som Tvoj komentár. Súhlasím s Tebou, že kondička, ktorú získaš behom je iná, ako tá získaná v posilňovni, je lepšia. ;)
    Kombinovať beh a cvičenie (také, ako vidíš u mňa na endomonde) je ešte lepšie, ako „len“ behať alebo „len“ cvičiť, to je bez debaty a budeš so mnou určite súhlasiť.
    Nakoniec to najlepšie, ťažko overiteľné? Jeden kardio test a máš hotovo. 9 z 10 športových lekárov by Ti to potvrdilo, je to fakt, ktorý nevyvrátiš.
    Podľa mňa má celkovo viac človek z behania, než z dusenia vo fitness centre.
    Ďakujem Ti za komentár. ;)

  • mkurri hovorí:

    Aha, teď si uvědomuju, že jsem nepochopil tvůj článek :D
    Takže to, co v něm píšeš je pravda, samozřejmě a to, co jsem psal v komentáři, pořád platí. :)
    Původně jsem myslel, že to má být něco jako “myth busters”, tak proto jsem to okomentoval tak jak se už stalo…

  • VladoPt hovorí:

    Super, vieme, že vieme o čom píšeme. :-)

Pridaj komentár

XHTML: You can use these tags:' <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Please note: Comment moderation is enabled and may delay your comment. There is no need to resubmit your comment.

Copyright © 2010-2018 VladoPt Blog All rights reserved.
Desk Mess Mirrored v1.4.6 theme from BuyNowShop.com.

Žijem v meste Poltár a takmer štyri roky som robil pre sklárne.